菜谱大全

做法

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  1.把紫薯洗净，入锅蒸

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  2.蒸熟了，等凉。把碗里水倒掉

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  3.凉了把紫薯皮去掉，用勺子压成泥

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  4.加3勺蜂蜜拌匀（去掉可能去掉的纤维）

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  5.借用模具压出心型

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  6.压出型状，摆上盘子

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  7.再撒上压碎的巴旦木、南瓜籽仁（我买的是熟得）

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